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吃荞麦面的四个好处要知道

营养价值 / 2017-06-12 15:29:00 / 李晓娜 www.smc17.com / 我要评论

荞麦面是一种杂粮,而且营养物质多,可以补充碳水化合物啊,还有维生素纤维素等等。可以有促进食欲的作用和效果。而且还可以有排毒的功效哦,你知道荞麦面的好处是什么吗,下面的这些关于荞麦面的好处要试试。

1、荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳平喘祛痰的作用,因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称,另外这些成分还具有降低血糖的功效;荞麦面可以有抗菌消炎的作用,对于止咳平喘有帮助,同时也可以有很好的降低血糖的效果、

2、荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用;

3、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,、锰、等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用;荞麦面可以有补充纤维素的作用,对于提高免疫力有好处。

4、荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。

关于吃荞麦面的几大好处,你是否也有所了解了呢,荞麦面属于杂粮,它可以有促进食欲的作用,可以促进新陈代谢,对于降低胆固醇起到了很好的保健效果和功效。荞麦面可以提高免疫力,同时也可以降低胆固醇,大家可以试试。


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