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常吃香油润肠通便延缓衰老

营养价值 / 2016-12-04 10:09:00 / www.smc17.com / 我要评论

香油是我们日常烹饪中的调味品,也是非常受人们喜欢的一种调味品,香油通常用来凉拌或者制作热菜,甚至在有些情况下还可以直接喝香油。香油是用芝麻作为原材料加工制作的食用植物油,是半油性的食用油,非常受老百姓喜欢。


常吃香油润肠通便延缓衰老

香油有着特殊的香味,是非常好的调味油。香油经常用来佐餐调味,也是一种传统特殊的食用糕点等主要辅料。香油按照国家标准,分为一级普通香油和二级普通香油。人们日常食用香油可以延缓衰老、保护血管、润肠通便,还用于治疗鼻炎、保护嗓子等。

海蛎豆腐汤

食材:海蛎、豆腐、水、淀粉香菇、盐、蒜片、香油。

菜谱做法:

1.豆腐切成方丁,香菇斜切成片。海蛎用原汁洗去壳渣。锅中放少许油,加蒜片炒香。

2.加入香菇片炒香。加入豆腐与水、盐同炖。锅开后,再煮炖五分钟,加入海蛎。

3.大火煮锅开。勾水淀粉、淋香油、放香菜出锅。


香油的功效与作用介绍:

1、延缓衰老:女性常吃香油可以延缓衰老,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的中老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收,香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。同时香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。中老年人久用香油,还可以预防脱发和过早出现白发。

2、保护血管:香油含有丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常,也可减少体内脂质的积累。香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

3、润肠通便:经常便秘的人们可以喝香油润肠通便香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口香油,能润肠通便。

4、治疗鼻炎:慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处,可缓解症状。

5、祛斑润肤:脸上有斑的人们常喝香油还可以帮助去除斑点,香油中的卵脂不仅滋润皮肤,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑


香油的食疗价值非常高,而且从芝麻里面榨取出来的香油有丰富的卵磷脂,帮助老年人抗衰老、延年益寿,因此,香油也是老年人的一种常见补品。香油还可以促进食欲、保护肝脏和心脏,并且香油有助于润肠通便、治疗鼻炎,香油中的不饱和脂肪酸,可以为人体提供丰富的营养,香油是一种食用价值和保健价值都非常高的食用油。


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