当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 营养价值 >

香油能抗衰老润肠通便护血管

营养价值 / 2016-11-09 09:46:00 / 林青 www.smc17.com / 我要评论

香油大家应该都是知道的,如果在做的菜里面加一些香油,那么菜的味道就会变得更好,相信也会更加的浓郁,香油也有很多的保健效果,这点大家应该不是那么的了解,所以为了给大家解惑,小编就来给大家介绍一下香油有哪些保健的功效,大家一起来了解一下吧!

延缓衰老

香油的香气很浓郁,对于那些消化功能衰弱的中老年人来说,可以增加食欲,可以有利于营养的吸收,香油本身的消化吸收率就是比较高的,香油里面还有丰富的维生素e,可以促进细胞分裂和延缓衰老的作用,中老年人经常食用香油还可以预防脱发或者是过早的出现白头发

润肠通便

香油里面有大量的油脂,可以起到润肠通便的作用,对于便秘的问题,有着一定的预防作用和治疗效果,习惯性便秘患者,在早上或者是晚上,空腹喝一口香油,可以起到润肠通便的作用。

保护血管

香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常,也可减少体内脂质的积累。香油中含有 40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

减轻烟酒毒害

有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

上面给大家介绍的就是香油的一些保健功效,现在大家应该也有所了解了吧,香油不仅可以让我们的食物变得很好吃,对我们的身体有很大的帮助,大家在日常的生活里面,可以经常地利用香油来制作食物,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

推荐阅读:
#
大家正在看什么