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胡桃仁的食用方法和功效

营养价值 / 2017-07-27 10:32:00 / 赵静 www.smc17.com / 我要评论

胡桃仁也叫核桃仁,可以有保健的作用,胡桃仁的好处有很多,只是大家都不太了解。胡桃仁含有丰富的油脂,可以有补虚劳的作用,可以有很多的食用方法哦,可以生吃,也可以做药膳或者是煮粥食用。胡桃仁的食用方法以及功效你知道吗,来看看这些介绍吧。

胡桃仁为胡桃核内的果肉,又名核桃仁、胡桃肉。药性:甘,温。归肾经、肺、大肠经。产于华北、西北、西南、华中、华南和华东。用于腰膝酸软,阳痿遗精,虚寒喘嗽,大便秘结。核桃皮毒性较大,可入药,治疗皮肤脓疖等。

核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,延缓衰老,并迅速补充体力。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。胡桃仁可以有补充体力的作用,对于保持皮肤的细腻弹性有好处,而且还可以有抗衰的作用和效果哦。

胡桃仁的营养作用有:补虚强体,提供营养、消炎杀菌、养护皮肤、防癌抗癌、健脑防老、净化血液,降低胆固醇、滋养脑细胞,增强脑功能、核桃仁含有大量维生素E,经常食用有润肺、发黑作用、舒缓疲劳、抗压,润燥滑肠。吃胡桃仁可以有补虚强身的作用,还可以提供营养素,对于美容护肤有好处,而且还可以有健脑的作用,对于舒缓疲劳有帮助哦。

胡桃仁的食用方法以及功效你都知道了吧,胡桃仁的好处有很多,可以有保护肌肤的作用,对于养发护肤有好处,而且还可以有提高免疫力补虚劳的效果,胡桃仁可以生吃,也可以煮粥做菜,大家可以利用起来,补充营养物质,让身体更加健康。


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