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常吃南瓜子好处很多

南瓜子 / 2015-10-30 11:25:44 / 赵静 www.smc17.com / 我要评论

南瓜,相信大家都吃过,都是怎么吃的呢,每个人的口味不同。不管怎么做,无论是口感还是营养方面都是绝佳的好食材。南瓜可以做成汤,或者是粥。这样更好吸收,而且还能保留南瓜的营养价值。下面小编就给大家讲一下南瓜子的功效与作用。

1、吃南瓜子,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。对于中老年人来说很多人觉得不能吃很多的坚果类的食物,但是南瓜子却不一样。

2、南瓜子中含有大量质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,所以说多吃南瓜子可以有预防肾结石的哦,适合男性朋友们经常食用。

3、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。虽然说现在得这种疾病的人群很少,但是也不能不预防,很多寄生虫疾病都是无意中出现的。

4、南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。对于有高血压和心脏病的人群来说是非常不错的食疗方法。

从上文我们可以知道,也了解了关于南瓜子的特殊的功效和好处,真是到现在才知道南瓜子还有怎么多的营养素,不仅可以有效的缓解高血脂高胆固醇等疾病的出现,而且还可以预防疾病的发生,对身体也是有很大好处的,大家不妨平时的时候多吃南瓜子,适量地食用有利于身体健康,防治一些疾病。

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