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常吃南瓜子有哪些好处

南瓜子 / 2015-09-06 11:25:54 / 婷 www.smc17.com / 我要评论

常吃南瓜子有哪些好处?据专家介绍:南瓜子能够预防很多男性疾病,特别是前列腺疾病。相信大家对于南瓜子都只知道可以吃,但是对于吃南瓜子的好处却了解甚少,今天小编将来详细为大家介绍,有兴趣的朋友可以来瞧一瞧。


吃南瓜子的好处如下:

1、南瓜子能够保护男性的前列腺

美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子,平均重量68毫克),能够较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,能够让前列腺保持良好功能。所含的活性成分能够消除前列腺炎初期的肿胀,同时还具有预防前列腺癌的作用。但是有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重,比一般的腺体大12倍以上的,因此服食就没什么效果,建议手术切割比较好,以免导致前列腺癌变。

2、南瓜子有助改善精子质量

专家指出,由于南瓜子中含有大量的。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,而且还能够增加精子的数量;从中医角度来说,含锌丰富的食物也具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除了瓜子外,榛子花生等坚果含锌也比较丰富,能够在很大程度上改善精子的质量。

3、南瓜子有助降压




南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质能够缓解静止性心绞痛,并且有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周为一个疗程,能够连续服2~3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降,出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的),耳鸣,面部疼,脸部跳动,食用白瓜子后能够感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿减少。

4、南瓜子可防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,对于牙龈萎缩的预防极为有效。

常吃南瓜子有哪些好处?吃南瓜子的好处小编在上文中进行了详细的介绍,相信大家也有了一定的认知,在生活中大家可以有选择性的食用,这样对于身体是极为有益的,还能够预防多种疾病。


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