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荔枝好吃不易多吃注意事项要记牢

荔枝 / 2016-01-21 09:30:00 / 赵静 www.smc17.com / 我要评论

荔枝是一种很甜的水果,这样的水果一般在夏末初秋的时候最盛产,而且价格比较便宜,人们都喜欢吃它是因为口感好,而且有很大的营养价值,可以补充糖分和维生素,但是这样的水果最好不要多吃,下面介绍一些注意事项。

荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,多吃易“上火”,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。而且多吃了荔枝还会出现荔枝病的,会出现头晕啊,乏力啊,还有身体出虚汗等等的问题,如果出现了这样的情况一定要用白糖水或者是葡萄糖水缓解,这样可以纠正低血糖的发生。

注意事项:

1、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药;因为荔枝壳中含有大量的农药和保鲜剂,如果不洗干净的话很容易和果肉一起吃下去对健康有害。

2、不要空腹吃荔枝,最好在饭后半小时食用;空腹吃荔枝对健康不利,所以最好在饭后吃比较好。

3、每日进食荔枝一般别超过300克,吃的太多的话很容易出现上火或者是荔枝病的出现。

4、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食;因为荔枝属于热性的食物,吃的太多或者是过敏的人吃了会影响健康。

5、因进食荔枝而引起低血糖者,要适量补充糖水,不要以为荔枝很甜就不会出现低血糖了,其实吃多了就会造成低血糖的现象,如果症状严重者应及时送医院进行治疗。

荔枝吃多了会上火,所以一定要注意上面的这些事项。这些问题都可以让你的烦恼迎刃而解的,希望爱吃荔枝的你也不要为了美味而贪食哦,为了健康,一定要适量食用,而且不要空腹吃,最好洗干净以后再食用。


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