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小小韭菜的多种保健功效揭秘

韭菜 / 2017-11-18 10:15:15 / www.smc17.com / 我要评论

韭菜是我们常吃的一种蔬菜,韭菜也叫作起阳草、草钟乳、长生韭、壮阳草、扁菜等。韭菜的气味强烈,有时候在办公室、地、车上,大家遇见吃了韭菜的人都躲得远远的,这是因为韭菜有种特殊的强烈气味,但是,大家可千万别认为韭菜就是一种人人避而不吃的食物,相反,韭菜是一种非常有利于保健身体的营养食物。


小小韭菜的多种保健功效揭秘

小小韭菜看似不起眼,但是里面的营养价值可多了。韭菜的叶、花葶和花均作蔬菜食用,种子可入药。韭菜具有补肾健胃提神 止汗固涩等功效。经过了解,我们知道,每百克鲜韭中主要含水分92克、碳水化合物3.2克、蛋 白质21克、脂肪06克、胡萝卜素321毫克、维生素C39毫克,以及、铁等营养物质,同时韭菜中还含有一种特殊的挥发性物质——硫化丙烯,具辛香味,食用韭菜可以增进食欲,并有一定的药用价值。

韭菜的奇特保健功效

(1)补肾温阳:韭菜对于男性来说那真的是不必多说了,韭菜被人们称作是男性的壮阳草,是因为韭菜性温,味辛,有补肾起阳的作用,可用于治疗阳痿遗精早泄等病症。平常有男科功能障碍的朋友,可以不妨试试吃点韭菜来调理。


(2)益肝健胃:肝脏不好、脾胃变差的人们,可以试试吃韭菜来调理身体。尤其是一些上了年纪的人们,身体技能器官衰弱,更需要吃韭菜了。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,有助于疏调肝气,增进食欲,加强消化功能,对高血脂及冠心病患者也颇有好处。

(3)行气理血:韭菜对于人们来说还有非常好的行气活血的功效,尤其是受了外伤或者是反胃的人们,可以用韭菜炒菜吃,韭菜的辛辣气味有散淤活血、行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

(4)止汗固涩:韭菜对于很多男性常见的身体虚弱、盗汗、遗精等问题也有很好的调理功效,韭菜可以帮助男性改善性功能,男性朋友可千万不要错过这种蔬菜,韭菜叶微酸,具有酸敛固涩作用,可用于治疗阳虚自汗、遗精等病症。

(5)润肠通便:肠燥便秘是大家常见的肠道消化问题,或者是上火、病理等原因引起的便秘,都需要及时改善,而吃韭菜可以帮助人们很好的润肠通便,韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

(6)延缓衰老:女性可以经常吃点韭菜,因为女性衰老的速度是非常快的,多吃点帮助延缓衰老的食物是明智之选。韭菜中含有一定量的硫化物,具有软化血管、促进淤血吸收、疏通微循环、增强免疫力等功效,可抗衰老。


上面我们为大家揭秘了小小韭菜给人们的身体健康带来的大帮助,韭菜是一种看似非常不起眼的食物,但是竟然有上面这么多的保健功效。比如吃韭菜可以帮助男性补肾壮阳,帮助脾胃不好的人们益肝健胃,帮助老年人润肠通便,帮助女性延缓衰老,帮助外伤人群行气活血,所以,韭菜是大众身边的健康保健蔬菜,你也不妨吃点它。


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