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吃红豆瘦身美容又补血

红豆 / 2016-01-17 11:52:00 / 赵静 www.smc17.com / 我要评论

不同的食物的口感和营养成分也是不一样的,对于女性来说都比较偏爱美容养颜的一些食物,这些天然的食物可以赋予人们更多的健康。红豆就是有这样的功能,所以女性们都非常的爱它,下面我们就一起来看下女性们偏爱红豆的理由吧.

红豆瘦小腹

吃红豆对于女性来说好处很多哦,比如说瘦身的功效。虽然说没有所谓的局部瘦身食物,但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出,虽然脂肪没有真正减少,但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些,这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子,哪个女人不爱?

预防和改善贫血

红豆除了减肥补充蛋白质,而且还有预防贫血的功效哦。因为红豆的营养素非常的丰富,红豆不仅富含质,而且还含有促进铁吸收的维生素B2,所以能起到补铁补血的作用。所以很多女性滋补的药膳里都会有红豆,女性经期、孕期、哺乳期等特殊时期尤其适合吃,长期坚持吃,一辈子远离黄脸婆。

改善皮肤状态

红豆的好处和作用很多的,同时也可以改善皮肤具有美容的作用。主要通过两个途径,第一是前面提到的清肠通便,身体内在清爽了,外在的麻烦就能自然减少了,第二是红豆富含的著名美容营养素维生素B2,促进皮肤新陈代谢,预防和改善各种皮肤炎症,如脂溢性皮炎,冒油起痘等。

因为红豆中含有的独特的营养成分可以帮助女性们拥有保健的各种功效,比如说可以改善皮肤,可以改善贫血的状况,还可以有消除水肿和减肥的作用哦,再加上红豆独特的口感,真的是让女性们爱不释手呢。大家看了这些是不是很多的了解红豆这种食物了呢。


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