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吃海带的好处 这些功效要知道

海带 / 2017-06-17 11:05:00 / 赵静 www.smc17.com / 我要评论

我们的健康和食物是息息相关的,食物可以满足人们对于营养的需求,同时也可以让我们更加的健康。海带是一种经常吃的食材类型,可以补充矿物质,氨基酸等等。很多人爱吃海带,但是不知道有怎样的好处,来看看这些具体介绍吧。

降糖

海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;海带可以有降血糖的作用,对于控制血糖有帮助,同时也可以控制胰岛素的分泌。

利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿消肿的作用;

预防心脑血管病

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;海带中含有的脂肪酸可以有效的减少血管硬化的作用,对于预防心血管疾病有好处。

消除乳腺增生

海带中大量的可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;

海带的一些好处,上述介绍了几大功效,吃海带可以有降低血糖的作用,同时也可以利尿消肿,是不错的预防心血管疾病的食材类型,适合多种的人群,比如说老年人,男性,女性等等,还可以有消除乳腺增生的效果呢,赶紧试试吧。


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