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醋泡黑豆怎么吃

醋泡黑豆怎么吃

醋泡黑豆 / 2013-01-10 17:02:09 / 苹果绿 www.smc17.com / 我要评论

黑豆中含有大量的能延缓人体衰老的微量元素,如、氟、,还含有丰富的花青素,抗氧化能力很强,研究证明在弱酸的环境下能更好的发挥黑豆的营养作用。醋泡黑豆这道营养餐不仅可以美容、美发,还可以延年益寿,我国民间自古就流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语。可是也不要贪食,而且需要坚持吃才会达到想要的效果。那么怎么吃醋泡黑豆才能更好的发挥它的功效呢?

醋泡黑豆怎么吃

中医指出肾经活动最旺的时候在每天晚上的5到7点左右,在这个时间段食用可以强肾还能美发,对女性来说更有缓解女性妇科疾病的奇效。但是黑豆虽好也不要多吃啊,炒熟的黑豆热性大,如果吃的多的话很容易上火,对胃不好,所以一次6到8粒就可以了。切忌多食。

黑豆本身就有点甜味,不过经过醋泡后的黑豆吃起来可能有点酸,如果不喜欢这个口感,可以适当加点蜂蜜搅拌来吃,口感好,也不会破坏其功效。

醋泡黑豆的功效

延缓衰老,美容养颜:黑豆中含有花青素,他是抗氧化剂的主要来源,能够清除人体内的自由基,已达到促进细胞的新陈代谢,延缓衰老的作用,这可是所有天下所有女人梦寐以求的东西,然而醋泡黑豆就有很好的促进作用。

帮助减肥,增加胃肠的蠕动:不仅醋中含有的营养物质可以促进胃肠消化,改善便秘,黑豆中的多种氨基酸和磷脂更有这作用,女性朋友会特别喜爱这一点。

补肾、名目、乌发:黑豆含有多种的微量元素锌、铜、镁等作用。

醋泡黑豆很适合上班族吃,很多上班族经常对视电脑过长时间,容易视力下降和眼睛的不适、头痛,头晕等有很好的改善作用。

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