当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 百合 >

百合家常的做法

百合 / 2016-04-05 15:55:00 / 王彦宏 www.smc17.com / 我要评论

有些人一提到百合就会想到百合花,但是食材中的百合并不是开花的,而是多瓣的,像洋葱一样一层层的包裹着,那百合作为食材怎么做呢,接下来,苹果绿天然养生专家为大家介绍“百合的家常做法有哪些以及百合的食疗功效”一起了解下吧。

1.银耳莲子百合汤:食材百合、蜂蜜、银耳、莲子、水,将银耳泡发剪去蒂,在将百合泡好,去除黑色部分,如果是新鲜的百合可以省去这个步骤,在将莲子也泡软,处理好所有的食材,起锅开始做汤了,将锅内加入500毫升的清水,在把银耳和莲子入锅开始煮,煮10分钟以后将百合入锅,在煮10到15分钟,最后开盖加入蜂蜜即可,不喜欢蜂蜜可以不加。要注意莲子较硬一定要泡好在煮汤,百合易熟一定要最后在放。

银耳莲子百合汤食疗功效:银耳莲子百合汤含丰富的脂肪蛋白质、硫、、维生素、葡萄糖、多种生物等等营养元素,有润肺止咳补脑提神滋阴润肺、健脾补肾、让肌肤更健康有光彩的功效。

2.山药百合粥:食材糯米、百合、薏米、水、红枣、山药,先把薏米洗净用水浸泡半小时,这时候不要闲着,山药洗净削去外皮切成小块放入锅内,在把糯米、红枣都清洗干净放入锅内,这时候薏米也差不多了,也放进锅内,按下煮粥键,半小时就可以吃粥了,如果喜欢放糖就适当的放一些。

山药百合粥食疗功效:清热解毒、清热利尿、补中益气、健脾和胃等等,按中医理论来说可以对口干咽燥、咳嗽少痰、皮肤干裂有一定的治疗效果,而且民间流传着许多治病与养生的药膳方,大家可多多了解。


百合的家常做法有哪些以及百合的食疗功效,就介绍这么多,相信您都看到了,不同的食疗方法,效果是不同的,想要达到不同的效果就要多多了解食疗的方法,因此,继续浏览本网站查看其它的食疗吧,相信能够为您带来帮助。


推荐阅读: