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百合的美容功效

百合 / 2016-01-29 15:27:00 / 王彦宏 www.smc17.com / 我要评论

百合是一味滋补的佳品,不管是在治疗疾病还是在预防疾病上都有很好的效果,但是让女性们比较看重的更是美容的效果,那么,百合怎么食用更美容呢?接下来,苹果绿天然养生专家为您详细的介绍,一起来了解下“百合的营养价值以及怎么食用更美容”吧。

百合的营养价值:

百合含有亮氨酸、天冬氨酸等氨基酸,还含有蛋白质脂肪、微量元素,有增强食欲、增强体质、防治疾病,改善身体状况,对女性来说,经常吃百合有美容养颜补中益气润肺止咳清心安神、缓解皮肤干燥,所以多吃一些百合粥、百合菜等等能够缓解肌肤的状态哦。

百合怎么食用更美容:

1.银杏芦笋炒百合:材料有银杏,辅料有百合、胡萝卜、鲜芦笋,调料有盐、鸡精、水淀粉、,白糖。主要的做法就是先将胡萝卜切成片、芦笋切成段。在起锅放入水开,依次放入芦笋、胡萝卜、银杏焯一下,焯熟捞出备用。在起锅倒入油,放入百合、银杏、芦笋、胡萝卜大火翻炒并且加入调料,在倒少许清水勾出锅。

2.蜂蜜百合花茶:干百合2朵、蜂蜜10毫升,将干百合以沸水冲泡10分钟后加入蜂蜜就可以了,这款花茶具有排毒、美容养颜的效果。

3.百合粥:粳米、百合两种材料,洗干净以后,放入锅内,加入适当水,煮粥半小时,如果喜欢喝稠一些的,还可以在煮一会,百合粥的做法非常简单,此粥对于身体虚弱、低热易怒的食用人食用,可以有缓解效果。


百合的营养价值以及怎么食用更美容?相信您了解了百合的营养是非常多的,并且采用炒菜、花茶、粥的方式食用能够起到很多的功效,如果您也希望通过百合来养生,那就行动吧,学习以上的方法进行,相信长久下来,您会变的更加美丽、健康。


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