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百合可用于保健的简单吃法

百合 / 2018-05-31 09:11:25 / 臧志勇 www.smc17.com / 我要评论

百合是非常滋补的一种食材佳品,有一定的养生保健功效。在日常生活中可以将百合做成各种各样的菜肴来吃,能够收获良好的保健作用。那么百合的保健吃法都有哪些呢,下面小编将为大家推荐几种比较简单的吃法,希望能对那些喜欢百合的朋友,提供一些食用方面的参考。

百合汤

做法:准备二十克百合,一百克鲜冬瓜,一个蛋清,放入适量的油喝盐做成汤饮用。

功效:服用百合汤能够清凉、祛热,出现大便秘结、小便赤黄的病人服用可以有效改善症状。

百合羹

做法:准备三十克百台,薏米芡实莲子各十克,先把这些食材放在油锅中进行翻炒,再加水焖熟,调味、勾芡即可食用。

功效:经常服用本方能够滋阴养脾,健胃消食。

百合糕

做法:准备半斤百合粉,二两豆沙馅,五十克山楂泥,五十克白糖,把全部食材加水、淀粉聚合,切成方块上笼蒸熟。

功效:百合糕的营养丰富丰富,经常食用本方能够开胃消食,提神解乏。

炒百合

做法:选用半斤百合,一百克瘦猪肉切成片,用盐、蛋清和湿淀粉拌匀,一并在油锅中翻炒调味后食用。

功效:服用本方能够补益五脏、清热去火。

百合煎剂

做法:准备百合、北沙参、淮山药麦冬各十克,水煎加冰糖适量,1次服下。

功效:服用本方能够清咽利喉,提升食欲,可以辅助治疗气短烦躁、口干乏力、食欲不振、咽喉肿痛等病症。

百合饮料

做法:准备二十克百合,十克金银花(后下),十五克白糖,加水800毫升煮开,凉后饮用。

功效:服用本方能够清热消炎、生津解渴,可以有效改善咽喉肿痛的病症。

上述介绍的这些百合的保健吃法是非常简单的,虽然比较简单,但是保健效果却非常好。如果平时出现了一些不适的症状,比如咽喉肿痛、肝火旺盛、燥热心烦的都可以通过服用这种百合的食谱来进行改善,能够收获很好的改善调理效果。希望本文的讲解能对各位有所帮助。


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