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糖尿病可以吃芦笋和番茄吗

糖尿病可以吃芦笋和番茄吗

保健常识 / 2021-06-02 03:24:31 / lengfeng www.smc17.com / 我要评论

糖尿病是一种非常难缠的疾病,相信我们很多的糖尿病患者朋友们都是深有感触的,一旦出现了糖尿病的情况,不仅影响正常的生活和工作,更是会危害大家的身体健康的,那么糖尿病吃芦笋番茄可以降血糖?我们一起来看看。

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芦笋

芦笋的营养价值是非常高的,含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质,尤其是我们糖尿病患者朋友们,经常食用芦笋是不错的选择。某些膳食纤维有助于抑制饥饿、提高人体控制血糖的能力。大蒜苦菊、芦笋和洋姜等食物属于“发酵性碳水化合物”,可以刺激一种能降低食欲的胃肠道激素分泌,因而有利于减肥。另外,这些食物还可以提高胰岛素敏感性,从而更好地控制血糖水平,预防糖尿病发生。

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番茄

另外,我们还建议糖尿病患者朋友们在生活中经常食用一些番茄,番茄中的营养物质含量也是非常高的,不仅可以帮助我们补充营养,更是可以起到不错的降血糖的功效。据科学测定,鲜番茄的每百克可食部分中,含蛋白质0.6克、脂肪0.3克、碳水化合物2克,能产生热量13千卡;含8毫克、37毫克、0.4毫克、胡萝卜素0.31毫克、尼克酸0.6毫克、维生素C11至30毫克,等等。而日本一项最新研究确认,番茄有减肥、降血糖功效。

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所以如果大家在生活中出现了糖尿病的症状了,那么也千万不要着急,上面我们为大家也介绍了很多的可以降血糖的美味蔬菜了,比如芦笋以及番茄等等这些美味的蔬菜,都是可以起到非常不错的降血糖的功效的,可以缓解病症。


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